Inilah cara murah untuk sehat. Buang kemurungan Anda dengan tertawa.
Perasaan marah, kecewa, depresi, bingung, dan tegang menghadapi pelbagai
persoalan bisa Anda turunkan dengan tertawa. Bahkan kejenuhan dan
ketakutan dalam bercinta, bisa dibantu dengan tertawa. Ya, tertawalah,
dan dunia pun terasa menyenangkan.
Sudah diketahui umum bahwa tertawa itu sehat. Begitu pula hasil
penelitian di Center for Complementary and Alternative Medicine
Universitas California di Irvine. Para peneliti menemukan, tertawa bisa
meningkatkan kemampuan tubuh untuk memerangi infeksi dengan cara
menambah tingkat komponen sistem kekebalan tubuh yang penting. Selain
itu bisa mengurangi tingkat hormon stres yang terkait dengan fungsi
kekebalan yang rendah. Bahkan, mengantisipasi sebuah peristiwa lucu pun
bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Saat hati sedang susah, memang amat
sulit untuk tertawa.Tapi cobalah, lakukanlah meditasi tawa selama 15
menit agar perasaan-perasaan tak menyenangkan itu hilang. Caranya mudah
saja.
Pertama, tegangkan dan lemaskan otot-otot secara bergantian.Tegangkan
otot sambil menghembuskan napas, lemaskan sembari menarik napas. Tarik
tangan ke belakang badan sambil menegangkan otot wajah dan kemudian
menyeringailah!
Kedua, duduklah di depan cermin, tersenyum, dan kemudian tersenyum
lebar. Lakukan sampai Anda dapat tertawa dengan sendirinya. Sangat baik
jika Anda dapat tertawa sekaligus menangis. Semua yang Anda rasakan,
dapat ditumpahkan sepenuhnya.
Ketiga, jika Anda suka keheningan, kenapa tidak mencoba tertawa dalam
diam? Saat suasana sekitar Anda sudah tenang, pejamkan mata sambil
tertawa atau menangis. Setelah itu tarik napas dalam-dalam dan keluarkan
secara perlahan.Nah, tertawalah untuk menangani stres dan memerangi
penyakit. Selain itu, tertawa juga bisa membantu Anda ketika bercinta
dengan pasangan. Terutama untuk mengatasi kejenuhan dan ketegangan
ketika bercinta. Dengan tertawa, bercinta menjadi lebih mudah dan
menyenangkan. Dan hal-hal seperti ejakulasi primer atau pengalaman
seksual yang gagal tak akan berdampak besar. Tak perlu marah kalau
pasangan Anda tertawa ketika bercinta. Malah, ini bisa membantu Anda
untuk rileks. Untuk perempuan tertawa muncul di luar kesadaran. Ketika
Anda melakukan sentuhan atau rangsangan, acap muncul rasa geli, dan
tertawalah dia. Atau, ada hal lainnya yang memang lucu. Misalnya, kepala
Anda terbentur tembok karena terlalu bersemangat. Menjemukan bercinta
dalam suasana keseriusan. Sertakan dan buat lah pasangan Anda tertawa
ketika melakukan foreplay. Misalnya, membisikan kata lucu, yang pernah
membuat Anda berdua tertawa.
0 komentar:
Posting Komentar